年に一度のドック入り

これまで年末か年始に行ってた人間ドック。
今年からは、一年の真ん中である６月末にした。
先日、福岡山王病院の日帰りドックに行った。

ドック前ということもあって６月は節制（酒ですが）していた。お酒を飲むと食べる量も増えるもので。お酒を控えた分、食べる量も減った訳。
おかげで体重は３キロほど減り、いろんな数値が改善した（特に中性脂肪、コレステロール）。しかし、診察の際に医者は、もう２キロは減らせと仰る。まずは、今の体重をキープすることだろう。
いずれにしろ、食事、酒、運動をセルフコントロールできるか否か。
体調の良さが、生活すべての根源。

今回も、（豪華）山王病院のレストランで食事後、プールで泳いだ。